na pierwszy cykl

[...] 21:00 Wieczorkiem Papryka nadziewana Zsiadłe Mleko 23:00 Przed snem Mleko + Białko treca Dzisiejsza liczba kcal - 2537 B - 2,5g T- 0,9g WW - 3,0g Bez szaleństw, no ale pierwszy posiłek zjadłem dopiero o 10 rano. Wynikało to z badań krwi i EKG, na które musiałem stawić się na czczo. Z ciekawostek: żonka wróciła z delegacji. Była w [...]

[...] i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja nie mam zamiaru ciagnac na tesciu w nieskonczonosc (przynajmniej narazie). Z silownia lub matą czyli jiujitsu itp mam kontakt od zawsze. Za [...]

Witam. Odświeżam temat bo nie będę zakładał nowego. Więc pierwszy w życiu cykl 5 tyg. cykl oparty na metanabolu 30mg ed zakończył się miesiąc temu efekty przerosły moje oczekiwania. I teraz już jest w planie następny cyklon. Chciałbym zacząć od września i właśnie w planie mam A). 1-8 propionian 100mg 2ed B). 1-8 enathan 250mg 4ed [...]

PONIEDZIAŁEK 14.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 1 Laski to nie jest trening na czas, to najważniejsze żebyście tu nie szalały, róbcie to jakbyście robiły seria łączoną, pierwszy obwód tu dochodzi zmęczenie ze skoków i situpow wiec weźcie sobie odpowiednio czas na złapanie oddechu Waszym celem w MC i wyciskaniu jest osiągniecie 90% swojego max w [...]

8-) Hahaaaa, po przeczytaniu Waszych komentarzy dziewczyny, uśmiech mi z twarzy nie schodzi...ubawiałam się!!! 8-)8-)Kochane jesteście!!!! Pierwszy raz w życiu trafiłam na łosia!!:-D i dobrze że był trzeźwy }:-( Jak trafię na inne dzikie zwierzaki, to na pewno zdam relację/-)_ ŚRODA 11.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 11 - DZIEŃ 5 Miał być trening SIŁA [...]

mocny ładnie Cię wyje**** to może i ja coś dodam co prawda za wcześnie i zdj. do dupy ale kiedyś musi być ten pierwszy raz w chwili prawdy. Dodam tylko że 2 cykl i wiek 19. Następne lepsze dodam na końcu redukcji. pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eeaa4c361794aecbc83ea922df6fa22.jpg Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2013-04-26 20:43:34

Kolego bez urazy , nie patrzę na wymiary, ale jaki na taki staż , to wymiary nie są zbyt imponujące. Moim zdaniem decydują o tym dwa czynniki, pierwszy to dieta, drugi to zakrótki cykle robisz zrób sobie 6-9miesięczny cyjkl na samym testosteronie , na 8tygodni daj tren w połowie cyklu po trenie będzie stagnacja to zmień estr na propa i przybij [...]

Siema. Mam cykl z jabłczanem, pierwszy tydzień. Moj trening to split poniedzialek, sroda piatek. w te dni biorę 5g na czczo i 5 g po treningu. Mam natomiast pytanie co do wtorku i czwartku. Biorę rano na czczo 5 g, wieczorem robię zawsze ABS 8 min, czy po nim opłaca się brać czy zostawić to 5g rano?

[...] 89. i teraz podjadłem trochę clenu i na 85 stoję, ale wyglądam niebo lepiej niz wcześniej na początku. Dla sprostowania napiszę, że chodziło mi o 2 cykl w moim życiu z czego pierwszy był to mietek. Ale wydaje mi się, że sam prop to za mało i że po 7 tyg cyklu na propie nie osiągnę zadowalających wyników, a i tak później spadnie. prop szybko sie [...]

[...] -koncze drugi cykl, super siła,wytrzymałosc na poziomie wysokim. L-Karnityna tylko 30 minut przed treningiem ,po 10 dniach brzuch zrobil sie wyraznie plaski i od 20 lat pierwszy raz widze zarys miesni ,trzeba przestrzegac jednej zasady na 4 godziny przed treningiem nie zazywac wiecej jak 2 g weglowodanoiw gdyz tylko gdy podniesiemy poziom [...]

duzo zalezy od tego,ktory to twoj cykl,z jakimi srodkami byly poprzednie i wielu innych czynnikow.jesli siegasz po koks po raz pierwszy to przerwe miedzy strzalami propionicum mozesz smialo zrobic dwudniowa(strz.np pn i czw).Wg mnie 8 tyg na propionacie,zwlaszcza jesli to pierwszy twoj cykl,jest okresem dosc dlugim.Moze skroc go do 6?Co do [...]

Marta - już drżę na samą myśl%-) Rakhu - pfff, nie doceniasz nas%-) Jagoda - Marta to słyszy nie pierwszy raz;-) Chociaż może, gdyby zostało więcej czasu do końca, to bym skorzystała%-) Lejjla - sprawdzałam dzisiaj na mapie, ile mi wyszło - podobno około 10-11km, ale coś mi się nie chce w to wierzyć;-) Lady - tak jest i dzięki za wsparcie:-D Remik [...]

[...] najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a po nim wyskok z pozycji zatrzymanej. Oczywiście lepszy bedzie ten pierwszy poniewaz angażujemy cykl rozciagniecie skurcz- korzystamy z sily zgromadzonej przez mięsnie antagoniczne. III. wyskoki prawa noga/lewa noga 5 powtórzeń na 1 noge z [...]

[...] ZIELONE WARZYWA W MISCE: brokuł NAPOJE: szklanka kombuchy, herbata czarna China Yunnan, herbata oolong Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Ostatnio posiłek trochę nieudany, bo pierwszy raz w życiu gotuję żołądki indycze i myślałam, że to zajmie chwilkę, a od siostry słyszę, że gotowała 1,5 godziny. Zjadłam po treningu sam chleb, a na żołądki [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 6 TRENING 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c40011f82e44171be4219a57beba304.png Hmm...tak się zastanawiam, czy Shoulders MOB włączać do czasu treningu, czy nie. RDL- w końcu doszłam do swojego maksa w serii :-) Podciąganie/opuszczanie- oglądałam filmik u filonki i mam wątpliwości, czy dobrze robię, bo tam mówią, że w pewnym [...]

[...] + Vacuum 3 x dziennie 3 serie x 3 powtórzenia Kolejny fajny trening :-D MC W MC delikatnie pobiłam swojego maksa 8-) Podciąganie Po raz pierwszy robiłam podciąganie z doskoku i nawet fajnie szło. Zwykle robiłam z krzesłem. Dzisiaj delikatny rozbieg i doskok i potem podciągnięcie do góry. Musiałam rozbieg [...]

[...] 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: MaSsa ! (łapki,plecy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: niewiem. 12. TENDENCJA [...]

dokładnie jak barjur trzeba wszystko wytłumaczyc i napewno nie zmieni zdania z dnia na dzień u mnie to trwało chyba z miesiąc a i bigger stronger faster tez puszczałem do oglądania he i tez własnie planuje 1 cykl injekcyjny. Ale juz wszystko wie i jest ok. Ogólnie o siłowni wie więcej niz pierwszy lepszy lajik z piwniczanej siłowni

tez jestem ciekawy co inni na to jak zrobisz taki cykl to opisz efekty chyba bedziesz pierwszy na takim pomyslowym cyklu

[...] dlugis estr. wtedy enan do deca na 8-10 tygodni i reszta czyli jakies tam 8-10 tygodni tren prop wino. teraz czaje o co ci chodzi.............. kurde prop 15 tygodni? hmmm, pierwszy raz sie spotkalem z takim cyklem. ale wiem, jestes w 7 tygodniu wiec masz czas na zmiane. teraz zamien krotki tesc na dlugi na nastepne 7 tygodni. no nie, ale to sie [...]